Jak zrobić zakupy w czasach gdy nie powinniśmy zbyt długo przebywać sklepach? Czy wrzucanie do koszyka na chybił trafił, żeby tylko szybko wyjść to dobry pom...

Nie ma potrzeby rezygnowania ze słodkości w czasie odchudzania, czy tak jak teraz, w czasie kwarantanny. Postawmy jednak na fit desery. Zwykłe desery niekorz...

W czasie zmniejszonej aktywności warto przestawić się na niskokaloryczne obiady. To może być prawdziwym wyzwaniem kulinarnym, dlatego dziś postaram się ud...

Ostatnie dni to czas mniejszej aktywności wszystkich, którzy poważnie traktują zakaz wychodzenia z domu bez konkretnej potrzeby. Podczas gdy zdecydowanie mni...

Pieczenie domowego chleba nie jest trudne. Wystarczą mąka, drożdże, woda i sól. Można też zrobić chleb na zakwasie, jednak jest on trochę trudniejszy. Chleb ...

Częste infekcje, brak apetytu, zmęczenie, kłopoty z koncentracją, wypadające włosy i łamiące się paznokcie - to widoczne objawy niedoboru cynku. Ponieważ c...

Jeszcze nie tak dawno niezwykłymi właściwościami oleju kokosowego zachwycali się wszyscy, począwszy od fanów nowinek kulinarnych i zdrowego żywienia, na blog...

Smalec stał się ofiarą marketingu wielkich koncernów spożywczych, które w ubiegłym stuleciu zaczęły nam wmawiać, że tłuszcze roślinne są o wiele zdrowsze. St...

Często konserwy uważa się za mniej odżywcze składniki diety, niż te same produkty w wersji świeżej lub mrożonej. Niektóre osoby twierdzą, że puszki zawierają...

Pszenny, żytni czy razowy, na zakwasie czy na drożdżach? Jaki chleb będzie dla nas odpowiedni? Jeśli to pytanie powraca do Was jak bumerang, warto zasięgnąć...

Czy pikantne przyprawy mogą przyspieszyć nasz metabolizm? - to pytania często zadają mi osoby, które chcą zgubić zbędne kilogramy. Dlatego dziś będzie o przy...

Niedobory witamin i minerałów mogą spowodować to, że nawet najdroższe kremy nie poprawiają nam wyglądu. Dziś o tym jaki wpływ ma dieta na naszą skórę. Aby na...

Czujecie już nadchodzącą wiosnę? Jeśli tak, to znaczy że nadszedł czas na oczyszczanie organizmu z toksyn. Zima pozostawia po sobie ślady w postaci nadmiaru ...

Za kilka dni Tłusty Czwartek i odwieczne pytanie: Zjeść, czy nie zjeść pączka? Walka rozsądku z tradycją trwa co roku, ale czy takie dylematy są nam potrzebn...

Przez lata utarło się, że olej rzepakowy jest zły, a najlepsza jest oliwa z oliwek. Czy to prawda? Czy nie jest tak, że cudze chwalicie a swego nie znacie? ...

Zbliża się czas Wielkiego Postu. Czy pościć możemy zawsze i w każdym wieku? Jakie są tego skutki dla naszego organizmu? Podczas gdy głodzenie się może być ni...

Wiosna w tym roku przyspiesza, więc tylko czekać jak na sklepowych półkach pojawią się nasze rodzime nowalijki. Jakie zalety mają młodziutkie rzodkiewki, botw...

Chleb bez drożdży, mleko bez laktozy, kawa bez kofeiny - to coraz częstszy zestaw śniadaniowy na naszych stołach. Pytanie tylko, czy to rzeczywiście aż tak z...

Właśnie zaczęliście dbać o swoje zdrowie i dietę, kiedy nagle wyskakuje Wam lunch na mieście. Czy to powód do niepokoju? Jak w gąszczu propozycji znaleźć coś...

Dziś obiecane niedawno białko. Nie tylko ci, którzy właśnie zaczęli intensywną gimnastykę powinni wiedzieć do czego nasz organizm potrzebuje białka. Białko j...