top of page
  • Bloger

Niskokaloryczne desery

Nie ma potrzeby rezygnowania ze słodkości w czasie odchudzania, czy tak jak teraz, w czasie kwarantanny. Postawmy jednak na fit desery.

Zwykłe desery niekorzystnie wpływają na naszą sylwetkę, dostarczają tylko tzw. pustych kalorii. Desery niskokaloryczne mogą być źródłem radości i wartości odżywczych. Dostarczą nam wielu witamin i minerałów.

Jeśli lubimy słodycze, najczęściej sięgamy po te niezdrowe i wysokokaloryczne, które zaburzają działanie układu pokarmowego, przyczyniają się do powstania cukrzycy typu II, burzą naszą gospodarkę hormonalną i powodują obniżenie naszej odporności. Objadanie takimi słodyczami kończy się nadwagą oraz otyłością.

W słodyczach sklepowych spotkamy dużo tłuszczów nasyconych i kwasów tłuszczowych trans, a sprzyjają one miażdżycy i chorobom serca.

Skoro słodycze są takie niezdrowe, to dlaczego nasz organizm tak często się ich domaga?