top of page
  • Bloger

A może rybny weekend?


Lato to czas urlopów, a te często spędzamy nad wodą i jeśli sami nie łowimy, możemy gdzieś w okolicy kupić świeżą rybkę. Wykorzystajmy tę sytuację!


Dlaczego? Bo ryby są źródłem białka, minerałów i witamin oraz tłuszczy, ale tych zdrowych, kwasów omega 3. Działają one przeciwzapalnie, poprawiają zdolności intelektualne i mogą działać antydepresyjnie, zmniejszają ryzyko chorób nowotworowych, poprawiają odporność oraz mają dobroczynny wpływ na pracę układu krwionośnego, chronią przed miażd